ウォーミングアップって大事だね

今更な話題。

ボーカルは練習をしない人なんていないと思うんですが（戒め）
練習前のウォーミングアップはほんと大事だと改めて思ったので（戒め）
ちょっとばかし書こうかと思います。

歌うときに使う筋肉をストレッチします。
うちから最寄りのスタジオまでは2分程度なので、家でストレッチしてから行きます。

やるところはだいたいこのへん
・首周り（特に横と後ろを念入りに）
・肩（肩甲骨周りを念入りに）
・股割り（股関節を伸ばす）
・腹回り（バンザイしながら反って伸ばす）

特に我々界隈の人間は音域が音域なだけに、調子に乗っていきなり歌い始めるとあっさり喉が死んでしまうので、ハミングで喉を温める。

今回お世話になったのはこのページ

ここの男性用と書いてあるyoutube音源に合わせて全部ハミングでやる。

その後、課題曲を全部ハミングでやる。

ここまでやると喉が温まってくると思う。

冬は寒いので喉元を冷やさないためにネックウォーマー等あるといいのだと思います。
タートルネックとかでも可能。

絶対大事。こまめにちびちび飲みましょう。
普段スタジオには

・常温の水２リットル
・はちみつのお湯割り

この２つを持参します。

はちみつのお湯割りはちょっと熱めかなと思うくらいの状態でサーモスで持ち運んでます。
もう数年間お世話になっています。

ワンタッチで蓋が開くので片手で飲めるのが良い。
ステージ上でも便利です。

これらを組み合わせて体が温まったら練習開始。
だいたい２０分位でしょうか。

今時間をもったいないと思うかは人次第でしょうが、喉痛めるとろくなことがないのでしっかりとウォーミングアップしましょう（戒め）

おっさんSEの備忘録